在宅ワークの体メンテ– tag –

パソコン作業でガチガチの体に、ゆる〜く効くストレッチから始めてみた 長時間のパソコン作業が続く毎日。気づけば首はズーンと重くて痛いし、肩やお尻まわりもガチガチ…。少し歩いただけでも体が重く感じて、「このままだとまずいかも」と思い始めていま...