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※参照元：Amazon 手 指 首 腰 足 温めグッズ

最近ちょっと足を痛めてしまって、チョコザップに行けない日が続いています。さらに暑さもあって「外に出るのもしんどいな…」という日も多くなりました。 そんなときに「家の中でできることはないかな？」と思って、簡単なストレッチを試してみました。特...

パソコン作業でガチガチの体に、ゆる〜く効くストレッチから始めてみた 長時間のパソコン作業が続く毎日。気づけば首はズーンと重くて痛いし、肩やお尻まわりもガチガチ…。少し歩いただけでも体が重く感じて、「このままだとまずいかも」と思い始めていま...