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※参照元：Amazon 【手】 【指】 【首】 【腰】 【足】 【温めグッズ】

最近ちょっと足を痛めてしまって、チョコザップに行けない日が続いています。さらに暑さもあって「外に出るのもしんどいな…」という日も多くなりました。 そんなときに「家の中でできることはないかな？」と思って、簡単なストレッチを試してみました。特...

【パソコン作業でガチガチの体に、ゆる〜く効くストレッチから始めてみた】 長時間のパソコン作業が続く毎日。気づけば首はズーンと重くて痛いし、肩やお尻まわりもガチガチ…。少し歩いただけでも体が重く感じて、「このままだとまずいかも」と思い始めて...