2025年8月– date –

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【パソコン作業でガチガチの体に、ゆる〜く効くストレッチから始めてみた】 長時間のパソコン作業が続く毎日。気づけば首はズーンと重くて痛いし、肩やお尻まわりもガチガチ…。少し歩いただけでも体が重く感じて、「このままだとまずいかも」と思い始めて...